Бесплатный марафон похудения / ПП рецепты/ 1200 ккал/День 2

42 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Бесплатный марафон похудения/1200 ккал

День 2
(1289,1/91,7/56,7/103)

Завтрак
(386,6/32,2/15/30,7)
Сырники с яблоком и корицей
2 порция
(рецепт под предыдущим видео)

Обед
(482,8/34,8/16,/48,1)
Тефтели с грибным соусом
2 порция (рецепт под прошлым вилео)
Макароны твердых сортов 50 ггр в сухом виде отварить
Перец болгарский 50 гр

(Я немного видоизменила свое меню на этот прием пищи, уж так мне захотелось ))))
И на видео у меня немного другой обед:
Тефтели с грибным соусом 2 порция
хлебцы 25 гр)

Перекус
(129,3/4,9/5,3/15,5)
Банан 80 гр (можно взять апельсин 150 гр или другой фрукт)
Арахис 10 гр

Ужин
(290,4/19,8/19,6/8,7)
Запеканка из брокколи 2 порция
(рецепт под прошлым видео)
Категория
Видео Рецепты Завтрак
Комментариев нет.

Следующее