ЧЕМ ПРОЩЕ, ТЕМ ВКУСНЕЕ И ПОЛЕЗНЕЕ! ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ КАБАЧКИ!

45 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Друзья, сегодня у нас очень простой рецепт кабачков с куриной грудкой, их можно приготовить и в духовке и на сковороде, получается просто и вкусно! Время приготовления кабачков может быть разным, в зависимости от спелости кабачков и размера кусочков, молодые и некрупно нарезанные кабачки приготовятся быстрее, а более спелые, например, будут готовиться дольше!
****************
КАБАЧКИ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ В ЯИЧНО СМЕТАННОМ СОУСЕ:
кабачки 1200 грамм-204 ккал
куриная грудка 300 грамм-330 ккал
яйца 2 штуки 100 грамм-156 ккал
сметана 15%жирности 100 грамм-159 ккал
соль по вкусу-0 ккал
масло сливочное 82,5%жирности 5 грамм-38 ккал
кориандр 1 чайная ложка-5ккал
карри 1/2чайной ложки-3 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1600 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 895 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 56 ккал.
************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 каша гречневая с молоком
11 00 фрукты орешки семечки
14 00 кабачки с курицей в яично сметанном соусе и с рисом
18 00 кабачки с курицей в яично сметанном соусе
***********
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P
*********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!!
Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!!
Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!!
выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!!
Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*********
#маринаиибрагим#супразгрузочныйминус1кг#зразысначинкой#
Категория
Видео рецепты Первых блюд
Комментариев нет.

Следующее