Быстрый завтрак| 2 варианта быстрой пиццы| ПП рецепты

67 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
Добрый день. Утром времени на готовку всегда мало, а хочется разнообразить свой завтрак. Поэтому сегодня предлагаю приготовить быстрый и полезный завтрак за 10-15 минут. Два варианта быстрой, вкусной и питательной и полезной пиццы на завтрак, которая потребует от вас всего минимум усилий и немного времени. Пицца получается сытная и вкусная.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 вариант:
Яйцо - 1 шт (50 гр)
Лаваш - 50 гр
Томатная паста - 20 гр
Сырокопченый бекон - 1 кус (23 гр)
Сыр рассольный (Сиртаки) - 19 гр
Овощи - 75 гр (кабачок, помидор, перец и пр)
Сыр - 20 гр
- Яйцо слегка сбить, добавить порезанный соломкой лаваш. Все перемешать. По желанию посолить, поперчить.
- Выложить смесь и распределить на разогретой сковороде. -Поджарить с одной стороны около 2-х минут.
- Перевернуть корж, уменьшить огонь, смазать соусом и выложить начинку. Накрыть крышкой и жарить около 7-10 мин на чуть меньше среднего огне.
КБЖУ 1/2 пиццы: 207/11/12/14
2 вариант (1:03):
Мука цельнозерновая ржаная - 1,5 ст л (30 гр)
Яйцо - 1 (58 гр)
Мясо - 20 гр
Овощи - 75 гр (перец, помидор и тд)
Сыр - 25 гр
Томатный соус - 20 гр
Соль, перец, специи - по вкусу
-Яйцо, муку, соль и перец перемешать до однообразной массы.
-Разогреть сковороду и выложить тесто. Распределить тесто по сковороде. Через минуту перевернуть корж.
-Смазать корж соусом и выложить начинку. Готовить пиццу 5-7 мин под закрытой крышкой на чуть меньше среднего огне.
КБЖУ 1/2 пиццы: 229/14/14/12
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Категория
Видео Рецепты Завтрак
Комментариев нет.

Следующее